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怒った時には6秒我慢して 新庄法人会セミナー

2017年09月20日 09:43
講演する瀬戸口仁氏=新庄市
講演する瀬戸口仁氏=新庄市
 新庄法人会(大場利秋会長)のセミナーが19日、新庄市のゆめりあで開かれ、スポーツジャーナリストの瀬戸口仁氏が仕事や円滑な人間関係に生かせる「怒りのコントロール(アンガーマネジメント)」の方法を伝えた。

 瀬戸口さんは、怒りは6秒我慢すれば薄れるとし、「イラッとしたことを書き出して“見える化”し、怒りの度合いを数値化すると、コントロールがよりしやすくなる」と話した。また、怒りを表情や言葉、行為に出さない日を設け、達成できれば自信につながり、部下の指導などにも役立つとした。

 ほかに「相手との価値観は違うが、許容範囲である場合、その範囲を広げていく努力をして」「コントロールできない過去や未来を悔いたり不安視したりするより、現在の課題に全力で対処することが大切」と語った。企業関係者ら約60人が聴講した。

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